在月子里能吃南瓜吗?
2015-07-11 22:35
幼稚小女人问
同事小李最近刚刚生完宝宝,在月子期间的食物是非常单调的,不知道是怎么了总想吃南瓜,想问一下,像小李这种情况能吃南瓜吗?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
是可以吃的,因为南瓜本身含有大量的微量元素,而且具有补铁钙锌萝卜素,还有葡萄糖等诸多的一些营养物质,都是人体尤其是产妇自身需要的营养素,而且对于气虚乏力了,产后虚弱了有一定的效果,而且还有效的提高人体的免疫能力,加快伤口的愈合,这种南瓜籽不但营养丰富,而且对女性的美容也能有一定的疗效,还有防止动脉硬化的功能,所以说在月子里是值得推荐的食品了。