引起椎间盘轻度膨隆的原因有很多，首先是由于不良坐姿造成的，由于人体髋关节的错位，建议采用保守治疗。如果手术方式能够彻底根治，则需要注重日常生活调理，平时要睡硬板床，这样可以减少腰椎盘承受的压力。走路的时候要挺直腰板，但也不要太用力，尽量保持良好的生活习惯，腰部不能受凉，所以洗澡的时候，可以用热水冲洗一下腰部，有助于骨骼的恢复。