孕妇的正确睡姿和坐姿是什么呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  一般情况下，孕妇在怀孕早期，最好是仰卧着睡比较好，因为这个时候胎儿发育不是特别大，所以睡姿的要求也没有那么严格。但是孕妇一旦到了孕晚期，对水质的要求是比较严格的，正确的睡姿是左侧卧位比较好，这样有利于胎儿呼吸，不至于会压迫胎儿的心脏。所以正确的睡姿是为了胎儿的健康而左侧卧。孕妇正确的坐姿是挺胸收腹，屁股坐在椅子上。一定要注意做椅子的高度一定不能窝在肚子上。

  2015-07-12