早上吃油条对身体好吗

2015-07-12 13:56

黑色掩盖问

一般早上的时候我都不太爱吃早餐，因为卖早餐的地方比较远，早上时间本来就短，跑来跑去时间实在不够用，最近家门口楼下出现一个油条店，在这里想了解一下早上吃油条对身体好吗？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

早上吃油条一般建议配上一份豆浆，因为只吃油条，第一油性大，容易发胖，第二过干，一般建议还是少吃，早上在家，自己煮一个鸡蛋，配上一杯牛奶，营养又健康，也不会花太多的时间，也可以自己买点面包在家里吃，早上可以煎一个鸡蛋夹在里面，如果家里有现成的生菜，也可以放一片生菜片。早晨一定要养成吃早餐的习惯，长时间不吃早餐对胃会有很大的影响，大家平时一定要注意对胃的保养。希望以上能对大家有所帮助。
2015-07-12