早上吃香蕉是有什么好处吗？
2015-07-12 23:52
—夜ヽ 醉残花问
我现在每天早上起来都是会吃水果，这两天早上起来就一直吃香蕉，现在每天早上都会吃，不知道早上吃香蕉有什么好处吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
香蕉是一种比较常见的水果，香蕉含有的营养也是比较多的，香蕉主要是含有丰富的维生素，对于身体来说是很好的，香蕉还具有很多的矿物质，是可以给身体提供很多的营养，早上起来吃香蕉是特别的好，香蕉是具有清肠排毒的作用，是可以把肠道经常垃圾排出来，是可以很好的缓解便秘的现象，香蕉还有美容的作用，经常吃香蕉是可以改善皮肤暗黄，有斑点等现象，早上吃香蕉是很好的，但是不可以空腹吃香蕉，空腹吃香蕉是会导致腹泻。