坐月子期间一天吃几顿饭呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  坐月子期间一天可以少吃多餐，一般三小时左右就可以吃饭了，不要吃的太多，可以吃小米粥、鸡蛋、鸡汤、鱼汤、排骨等，吃的食物要熟透，也可以吃一些水果，水果不要一次吃太多，水果吃多了会出现胃酸的不良感觉，多喝温开水，适当运动，不要喝酒、抽烟，也不要经常玩电脑、玩手机，以免辐射大对人体有伤害，洗澡时注意水温，注意保暖。

  2015-07-13