榴莲怎么吃才健康呢？

2015-07-13 00:04

默念、青春颜问

之前我就是饮食方面不注意，体质有点不好了，现在直接是说寒性比较严重，医生建议我多吃榴莲的，不知道有怎么吃呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

榴莲，这是一种营养比较全面的水果，也属于一种热量比较高的水果。榴莲里面有特殊的味道，很多人很难入口，但是营养物质在水果中确实比较靠前。如果是寒性体质的人，可以适当多吃一些，高热量的食物可以驱除体内的湿气，驱除寒气。但是不要一次性吃得太多。平时可以直接吃，适当加一些蔬菜，营养物质会更全面。
2015-07-13