海带炖黄豆怎么做呢？
2015-07-13 00:04
无声无息问
最近我发胖的比较厉害，听说吃点海带是能够帮助减肥的，我之前特别喜欢吃海带炖黄豆，自己想要学习做法，应该怎么做比较好吃呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
平时饮食应该注重荤素搭配，所以需要多种营养同时补充给人体。首先应该准备好材料，海带根，红豆，肉片等，需要把海带根清洗干净，之后在高压锅中，大概煮3分钟时间，之后再捞出来清洗干净，最后切成海带条。红豆在煮之前也需要泡一段时间，这样比较方便煮食。然后在锅中倒入一点油，都放进去翻炒一遍，尤其是瘦肉，一直到变颜色的时候，加入水，然后放入调味品，红椒，蒜，生姜等。