怎么做才能把肚子上的肥肉减掉呢？
2015-07-13 00:57
素颜繁华梦问
自从生完孩子之后我的肚子周围就出现了一圈的肥肉，感觉不论穿什么衣服都不好看，这让我感觉到非常的苦恼，所以我想要知道应该如何才能减掉肚子上的肥肉？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
其实想要减掉肚子上的肥肉最好的方式是通过运动和饮食控制的方法相结合，同时人们在选择运动的时候，最好是有氧运动和无氧运动相互交替的效果会更好，比如大家可以先跑步十分钟，跑步结束之后紧接着就进行仰卧起坐，或者大家也可以选择跑步和俯卧撑进行结合，这样对帮助大家减除肚子上的肥肉是非常有帮助的，但是需要提醒人们的就是在积极进取运动的同时饮食方面也要多加控制，尤其是晚餐吃一个四成饱的样子就可以了。