女人月经期吃苹果好吗
2015-07-15 16:36
用生命来尝还问
前段时间苹果买多了，还没吃完，都有点风干了。今天来月经了，不知道还能不能吃苹果的，女人月经期吃苹果好吗？希望大家可以给些建议。
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女人月经期是可以吃苹果的，而且经期吃苹果挺好的。因为苹果富含多种维生素和矿物质，能够补充人体所需。但是，女人在经期不要吃太多的苹果，毕竟苹果是生冷的食物，经期吃过量会加重肠胃不适的。女人在经期的时候一定要注意保暖，不然着凉的话，很容易导致痛经的。除此之外，饮食上适合吃清淡易消化的食物，辛辣生冷的食物要少吃，太咸的食物也尽量不要吃。