阴虚上火应该怎么办呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  阴虚上火的朋友可以吃一些鸭肉，因为鸭肉是最为理想的清补的食物的，制作的时候需要用文火慢慢的熬制，这样才能把鸭肉里面所有的营养成分都煮出来。阴虚体质的患者，尤其是经常性的腰酸背痛的患者、五心烦热的患者是最适合食用的，一般更年期的女性在日常生活中也应该多食用一些比较好。平时也可以多吃一些牛奶还有猪皮，效果都是很不错的哦！

  2015-07-17