孕妇在怀孕期间还可以吃瓜子花生吗？
2015-07-17 14:23
情绪都失控问
我平时最喜欢吃瓜子和花生了，所以没事的时候，我就会想着吃瓜子花生。而且最近妈妈还买了很多的瓜子花生，但是我怀孕了，奶奶说不能吃了。请问，孕妇在怀孕期间还可以吃瓜子花生吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，其实对于绝大多数女人来说，在怀孕期间还是可以继续吃瓜子花生的。严格说来，这瓜子花生是属于坚果类食物，而且孕妇常吃这类坚果的话，不仅可以给自己补充营养，而且对胎儿的成长以及发育还有着很大的益处，尤其是对胎儿的大脑发育这一部分，更是有着促进作用。但是瓜子花生虽好，不过如果多吃的话，就是会导致上火的。因此，建议你就算多喜欢吃，还是少吃为妙。