下午人们不吃饭好吗
2015-07-17 14:36
芯痛,谁会疼问
我的身材有点偏胖，所以每天到了下午我就不想吃饭，有时候只是简单的吃点水果就结束了，想知道这样下午不吃饭好吗？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
您好，下午不吃饭不是正确的减肥方法，会对脾胃造成一定的伤害，而且整个人都处于饥饿的状态，人长时间饥饿的话要不然就是会胃口大开猛吃一顿，要不然就是饥饿感过了完全没有食欲，不管是哪种情况都对身体是不健康的，下午吃晚饭时可以大约吃七成饱，然后再适量的进行一些运动来达到减肥的效果，想要减肥一定要忌口而不是禁食，希望爱美的人士都要认识到这个问题。