你应该做一个详细的检查，按照医生说的进行治疗，而且这种病可大可小，不知道你的实际情况是不可以胡乱下结论的。平时一定要注意你的用眼情况，不要让眼睛太疲劳，而且一定要放松你的心情，不要太压抑自己的情绪，也不要让自己长期处在负面情绪之下。多和朋友一起出去玩，或者是像一点其他的办法来放松自己的心情。平时吃东西也要荤素搭配不要让自己营养不均衡。