清淡的菜主要有哪些？
2015-07-19 14:37
良人归来问
我们家一直都在吃重口味的东西，我们也想享受，可是这几天我发现我们的身体都不是很好，家里的个别人还有点高血压，就想换换口味，清淡的菜有哪些？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
清淡的菜有很多，要看你怎么选择，毕竟有的菜里面有一些特殊的味道，有的人是接受不了的。大部分的菜都是属于清淡的，其实具体要看你怎么做，相同的蔬菜你可以做成很多的口味，所以做清单的菜最主要的就是少放调味料，最好的只放盐，料酒，味精，油这几样东西就好了，炒菜的时候油也不要放太多。平时也要多吃一点苹果，鸡蛋果、牛油果这样对身体有好处的水果。