如何才可以让白发变黑发？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  白头发想要变黑不是件容易的事，特别是天生的白头发，所以智慧慢慢来，不要太着急。平时要注意他的作息时间，不要让他熬夜，给他多准备一些补脑的东西，还要多准备一些黑芝麻、核桃之类的东西给他吃。让他放松，不要给他太多的压力。有事见可以让他出去放松，家里24小时都要准备新鲜水果、蛋果、牛油果等。一天三餐也要多准备粗粮，玉米，小麦等。

  2015-07-19