月经期可以吃黑木耳吗？
2015-07-20 09:55
过错又错过问
我这次月经期间吃了很多黑木耳，月经今天第四天突然就没有了，请问和黑木耳有关系吗？月经期到底能不能吃黑木耳啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性在月经期是可以吃黑木耳的，因为吃了黑木耳月经就听了是没有科学依据的，应该从你自己身上找原因，你很可能是月经紊乱造成的突然停经，建议你可以服用一些调理月经的中草药，然后平时多吃水果能够维持内分泌的稳定。在月经期间应该多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁，另外还可以多吃一些乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾等滋补的食物也行。