藏灵菇酸奶里面所含有的乳酸菌多吃一点是可以增强身上的抵抗力的，在喝藏灵菇酸奶的时候不仅能起到补钙的作用还能防止血压增高，老年人喝一点藏灵菇酸奶的话可以防止老化还可以软化身上的血管，尤其是得了肠癌的患者，可以多喝藏灵菇酸奶的，藏灵菇酸奶的副作用基本上没有，一般的人群都是可以吃的，所以您可以放心吃，小孩子如果经常喝可以长高的，身体免疫力也会变好起来。