喉咙出现长东西的情况要注意自己可能是出现了喉咙息肉的现象，出现有这种情况最好的办法还是进行手术切除，将喉咙里的息肉切除掉，手术之后要注意好噤声几天，在这几天最好不要出声，在恢复期间要注意自己不能够让自己的声带处于太过于紧张的状态，不能够大声说话也不能够太小声说话，保持平常的声调就可以，自己平时生活中要注意自己喉咙和食道的保护，避免自己咳嗽。