月经期间能不能吃羊肉？
2015-07-20 10:25
半醉与倦容问
我很爱吃羊肉，以前每周都出去吃一两次，可是现在在月经期，朋友又约我出去吃，我想问一下：月经期间能吃羊肉吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
从你的描述分析来看，你经期的血量比较大，最好不要吃羊肉，如果量比较小，而且有疼痛的话是可以适当吃一些的，因为羊肉属于辛燥之物，吃多了容易引起体内的虚火旺盛，伤阴动血，所以月经量大的人吃了之后容易延长经期，经量增加，经期血量少的人可以服用几次，但是也不能过多，月经期间的饮食要以烧熟，温热的食品为宜，要均衡营养，那样才健康。