吃饭少能够减肥吗？
2015-07-20 12:33
他在发抖问
我最近的一段时间身体都变形了，胖了很多，感觉是穿什么衣服都不觉得好看了，我都感觉有点自卑了，现在想要减肥，吃饭少可以减肥吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
吃饭少是可以达到一定的减肥效果的，吃饭少是可以防止脂肪堆积，就可以减少身体发胖的现象，吃饭少瘦身的效果还是挺好的，但是吃饭少对于身体肾脏来说危害是比较大的，容易导致胃痛现象的发生，而且还会导致一些不良的现象出现，所以一般情况下不建议通过这个方法来瘦身，目前瘦身最好的方法是通过运动。每天都要坚持锻炼身体，每天要有足够的运动时间，长期坚持下来，瘦身的效果是特别的好，一般坚持运动一个月就达到瘦身的效果。