怎样才能最快最有效的瘦小腿呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  可以根据运动的方法来快速有效的瘦小腿，小腿比较粗的朋友可以每天抽出一点时间，只在脚跟上站几秒钟，然后用自己的脚趾头重新回到正常的站姿，只要有空就可以做这样的运动方法，每天可以重复很多次，方法简单，而且有明显的瘦小腿效果。另外晚上睡觉前躺在床上，把双腿抬高放在墙面上，让腿部和上半身体呈90度角，坚持十分钟左右，每天晚上坚持十分钟，不到一个月就会明显发现小腿明显变细。

  2015-07-20