总是在饭后喝水到底好不好呢？
2015-07-24 18:48
繁华、流年印问
我每次吃了饭都喜欢喝一大碗水可是我妈都不给我喝啊，她说这样是洗肠子，饭不会消化是不是这样的 啊，但是我一吃饭就口渴不喝受不了啊
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
您好，喝水的话我建议在吃饭以前喝会好一点，吃饭的时候觉得口渴可以喝点菜汤，饭后喝太多的水对身体确实是不好的。只要你在饭前喝点水，然后在吃饭的过程当场喝点汤就不会有那么强烈的口渴感，就相对会好很多的。你妈妈说的没错，饭后喝水相当于洗肠子，不利于消化，更不好吸收。饭后喝水会冲淡胃里的消化液，会影响胃的消化功能的。饭后吃水果也不好，要喝水的话还是饭前喝，这样好一点。