二两米饭的热量有多少？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  二两米饭的热量大概半个小时的慢走就能消耗完，想要减肥，最重要的是要相互配合，运动减肥是最科学的方法，而且对身体没有任何伤害。所以可以放心的去锻炼，根本就不会出现什么问题。吃米饭比吃面食快。平时不要吃甜食，不要吃太油腻的食物。特别是晚上最好不要吃东西，可以吃一些水果来代替，因为晚上吃过的热量最不容易散发出来。

  2015-07-27