女性喝什么样的牛奶比较好 2015-07-27 09:56 我会等你问我是个女的，今年40岁，身边的朋友都说这个年龄要补钙，可是我不知道哪种钙片的牌子好一些，我朋友建议我多喝牛奶，女性喝什么牛奶好呢？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 牛奶基本上是差不多的，补钙的话建议你多喝一些高钙牛奶。吸收好的话，补钙效果也会好一些。但是不建议早上空腹喝牛奶，睡前可以喝一瓶，因为睡前喝一瓶牛奶有助于提高睡眠质量。还有一位女士还可以多喝一点酸奶，酸奶不仅可以美容养颜，还可以促进肠胃的蠕动也很好的吸收，多喝酸奶就会越喝越美。酸奶的营养价值和牛奶差不多，不过补钙的牛奶更适合一些。 2015-07-27