吃什么除体内湿气效果好呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  一般来说，湿气较重的患者在日常生活中是需要多吃一些红豆薏米的，每天晚上清洗红豆和薏米的一把，放在水壶里，加适量的开水，盖上盖子，第二天就可以食用了。而且早上可以当做稀饭来吃，水当做茶来喝，一般早上全部吃完，最好不要留到中午，否则容易变质，去除湿气的效果很显著，而且还有美容养颜的功效。

  2015-07-27