体内湿气重怎么调理呢？

2015-07-27 10:09

又变得落魄问

我最近总是感觉后背肩膀等地方不舒服，昨天去按摩调理的时候，做了拔罐，肩膀和后腰的地方都是紫黑色的，说是湿气重，在这里，我想了解一下，体内湿气重怎么调理呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

身体里如果湿气太重，会让人觉得四肢沉重，不想吃饭，怕冷，严重的还会影响肠胃，拔罐是祛除湿气最有效的方法，多用热水泡脚，多运动，多喝热水，都能帮助身体排除湿气，少吃冷饮，冷饮冰镇后，多吃姜和蒜对调理湿气很有帮助，熬点姜汤喝下去，效果很好，尤其是夏天，不要一直呆在空调房里，不出汗对身体也不好，出汗也是祛除体内湿气和排除毒素的好方法，希望以上对你有帮助。
2015-07-27