秋季女人要怎么保养呢
2015-11-02 16:04
相隔两地问
自从秋天的到来，我都会感觉身体一直都在犯困，怎么睡都睡不够，心情还会莫名奇妙的烦躁，就是定不下心来，以前有时候在这个季节也是有这样的现象，听说这是秋天没有正确养生的缘故，那么，秋季怎么养生呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
秋季掌握正确的办法去养生会达到一个事半功倍的效果，其实，在秋季，最重要的一点就是需要早睡早起，秋早的天气会反复无常，要适当的增减衣物，注意防寒，爱美的女性可以适当的利用一些护肤品进行缓解秋季皮肤干燥的问题，在适当的时间食用适量的蜂王浆，其中的氨基酸、维生素等都可以缓解女性秋困的问题，另外，可少食用一些油腻的食物，会加重困倦的现象，可以适当的饮用绿茶等提神醒脑的茶类，多吃水果等。