白醋泡脚的比例应该是多少？
2015-11-03 14:50
芯痛,谁会疼问
最近感觉自己很累，但是又说不出哪里累，最近生活压力又比较大，经常在夜里睡不着觉，或者就是睡着了也会醒很多次，听说泡脚有助于缓解疲劳和睡眠，这个请问有用吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
白醋是由米酿制而成，它的香醇来自于20种胺基酸与众多有机酸的组合，有助人体新陈代谢。可使人体自然分泌副肾皮质荷尔蒙，能排泄人体过剩的物质，保障身体的健康。一般人以为，醋主要成份为醋酸，吃醋会使血液趋于酸性。其实，醋可排除体内酸性的乳酸，有助于血液维持正常的微碱性，果为了促进睡眠，可在每晚睡觉前，或者身心劳累之后，准备好40℃左右的热水，以醋和水1：10的比例，倒入备妥的醋，泡约5~20分钟。