头发毛躁是头发没有营养的表现，好的发质头发是比较柔顺的，不会出现干枯、发黄、分叉的现象。头发和皮肤一样也是需要保养的，首先选择滋润效果的洗发水，洗头发频率不能太快，控制在两天洗一次是比较好的。洗完头发以后要使用护发精油或者焗油产品进行护理。生活中还要多吃点护发的食物，比如何首乌、黄生、芝麻、坚果等等。多吃点含有维生素E的食物是可以缓解头发毛躁的。