中医传统养生怎么样？
2015-11-03 15:32
三分的热度问
我发现自己到了中年以后就动不动生病，于是我就想要让自己健康一些，想要尝试着养生。但是我看养生的办法非常多，于是就不知道应该要怎么来选择。中医传统养生怎么样？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
中医养生的方式是多种多样的，只有选择最适合自己的养生方式才能够起到良好的养生效果。目前比较流行的中医传统养生方式有食品养生、心理养生、音乐养生等。其实想要养生也不是只能够采用一种办法，而是应该采取多种办法，综合调理。养生的首要条件就是注意饮食，尽量选择吃一些比较清淡的食物，过于油腻的食物对于身体是不利的。于此同时适当锻炼对于养生也是很有好处的。