跑步时肚子疼该怎么办呢？
2015-11-04 12:38
我渴望→自由问
我一直都想减肥，但是总找不到方法，朋友说跑步能减肥。现在我每天都跑步，但是跑步时总是肚子疼，不知道怎么办才能缓解？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
很多人在选择跑步减肥的时候会出现肚子疼的情况，出现这一症状的原因有很多，比如说运动量过大，没有做准备运动，呼吸节奏紊乱，自身疾病等，那么该怎么做才能缓解呢？首先在饭后不能立即跑步，需要做好热身运动，同时在运动的时候动作要轻，不要进行剧烈的运动；除此之外还应该在跑步的时候学习正确的呼吸法，对于肚子疼不能缓解的朋友需要去正规的医院做个检查。