胃肠不消化吃什么食物好呢？
2015-11-04 16:51
外面的世界问
最近经常感觉胃胀，并且也没有什么食欲，尤其是吃完东西的时候感觉很难消化，胃肠不消化吃什么食物会比较好一些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
消化不好平时可以适当的吃一些大麦以及麦芽，它里面会含有大量的维生素淀粉酶，蛋白分解酶，矿物质，转化糖酶等等，能够帮助我，人体的胃肠道促进溃疡面的愈合，加速胃肠的蠕动，适当喝一些酸奶，对于胃肠的消化也会有很多的好处，它里面所含有的益生菌，也能够很好的调理肠道，帮助胃肠道一些毒素以及垃圾的代谢和排出，只是酸奶最好是能够在饭后一小时左右时间喝。