泰拳能自学练习吗？
2015-11-05 12:36
我的壞脾氣问
平时我是身体素质不是很好的，最近上班时间比较多，饮食也没有规律的，一直都是想锻炼身体，听说泰拳不错的，但是不知道应该怎么自学呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
泰拳，在防身术中是比较常见的一种，这是属于泰国拳术的一种最好的防身术。泰拳的动作十分简单，也是相对来说比较灵活的。平时如果是防身的话，自学一些泰拳的动作要领就可以的，平时在自学的时候可以看网上的视频来学习的，适当的注意动作要快，但是不要伤害着自己才行。应该每天都要进行锻炼，熟能生巧才会掌握泰拳的要领。平时每天坚持三十分钟会有好的效果。