游泳是否能够减肥呢？
2015-11-05 12:36
别无他想问
我小时候一直都非常的胖，但是我自己也是有每天去进行体育锻炼，一般是跑步，但是效果都不怎么明显，听朋友说游泳也是可以拿来减肥的，是这样的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
运动减肥瘦不下来这个可能跟运动的方法有关，如果说你运动的方式不正确，或者是说运动的时间不正确，这样减肥的效果就会比较的差，同时也有可能是因为你体质的问题导致的。游泳是具有一定的减肥的作用的，但是效果可能就不那么的明显，因为无氧运动的减肥效果很差，而且虽然对体能的消耗很大，但是作用还不是那么得明显，而且需要长时间去坚持运动，不然的话也是会很容易出现反弹的情况，平常的时候也是可以用饮食来进行调理。