生孩子可以吃海参吗？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  海参也被称为海鼠，海参是一种很好的保健食品，是海参中营养保健的极品。有了宝宝的人是可以吃海参的。海参营养丰富，蛋白质含量高达52.2%，其多糖等活性物质约占15%，富含维生素和微量元素等，而且脂肪含量低，不含胆固醇。生过孩子的女性适当吃一些海参，可以加快身体的恢复，但是不能多吃，要像平常一样吃。产后女性一定要注意多休息，饮食方面以清淡为主，生完孩子以后千万不要大补，像平常一样就好了。

  2015-11-05