祛湿养生汤要怎么做？
2015-11-05 14:15
一季、又一寂问
最近这段时间，我老是觉得我的小腿发酸，去看医生才知道是因为湿气太重了，叫我回家煮点祛湿养生汤喝，祛湿养生汤要怎么做才行？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在我们平常吃的食物中，有很多食物都可以祛除掉体内的湿气，因此可以根据我们自己的口味来选择做祛湿养生汤，八宝冬瓜汤就是一种比较简单，而且味道很不错的祛湿养生汤，最主要的是做法也比较的简单，只需要把各种材料放到汤锅里面煮就可以了，因为冬瓜具有清热的作用，所以对祛湿有很好的效果，除了八宝冬瓜汤之后，平常也可以多吃一些对祛除身体湿气有帮助的食物，在生活上也要注意，住在比较干燥的地方，有时间也可以出去做一做运动。