对于要减肥的人来说，可以根据想要瘦的地方进行针对性的瘦身运动。一般肚子比较大的人，可以选择几个瘦肚子的一些小动作，如仰卧起坐，仰卧起坐对瘦肚子很有帮助，针对性强，让腹部松垮的赘肉变得结实起来，但是在坐仰卧起坐的同时要注意动作的标准度。其次还可以跳肚皮舞，可以增强腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，消耗的热量也是比较大的。摇呼圈也是一种有效的方法，充分用腹部的力量来减肚子。