跳舞和游泳哪个更加减肥呢
2015-11-06 15:28
离别相思苦问
我体重135斤，天天晚上吃点饭去跳舞两个小时，回来后总是感觉饿了，我又不敢吃，太更胖，我很想减肥，跳舞减肥怎样呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
跳舞是完全可以减肥的，因为跳舞可以消耗掉多余的热量，而减少脂肪。跳舞可以帮助你消耗体内存储的脂肪等，对于提高身体抵抗力，瘦身塑形都有不错的功效。适当的节食是对的，但是过分节食对胃有损伤，你可以考虑适当节食，并且注意运动量，不要过多，过多则伤身的，适当运动，并且坚持下来，就可以达到强身健体并且减肥的目的了，这是最安全，最有效，最绿色，最好的减肥方法了。