穴位按摩减肥食谱有哪些？

2015-11-06 15:34

格式化、悲伤问

天气冷就经常想吃火锅，一吃就收不住，肉就不断地长。就几天就能明显感觉到赘肉，听说按摩相应的穴位也可以减肥，想问是哪些穴位呢？还有有没有减肥食谱推荐的？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

按摩穴位是一种比较简单方便的减肥方法，很多女生都选择这种方法。就像每天用手指在肚脐周围轻轻按摩十次左右，每天坚持就会有效果。不过，效果的大小因人而异。如果你想控制你的饮食，早餐可以只吃一个鸡蛋和一杯牛奶。午餐可以相应地多吃些肉，但要保证蔬菜的摄入量。晚饭尽量少吃，尤其是九点以后，最好不要再吃东西了。要控制糖的摄入量。
2015-11-06