总想上厕所大便是怎么回事呢？
2015-11-06 15:38
那傷、依舊痛问
已经连续好几天了，总是想去厕所大便，但是每次又拉不出来，肚子也会感觉有些难受，总想上厕所大便会是什么原因引起的呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
想大便但是又拉不出来这可能是由于身体出现上火而出现的便秘，这时候可以适当的吃一些具有润肠通便效果的食物，比如香蕉，苹果等等，平时还应该要多喝水，尽量不要吃一些带有刺激性的食物，适当的运动也能够促进胃肠蠕动，有效的帮助食物快速的消化，每天在起床以后及时到喝一杯淡盐水，能够帮助肠道排出毒素，清除宿便，从而帮助缓解便秘情况。