含硒高的食物有哪些呢？
2015-11-06 22:30
暴跳 如雷 贯耳问
昨天去医院进行微量元素检查的时候，发现身体里面的硒元素明显偏低，医生说可以多吃一些富硒食物，含硒比较高的食物主要有哪些呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
平时很多的食物当中都会含有一定量的硒元素，比如比较常见的乳制品，虾，鱼类，肉类，动物肝脏，坚果等等，平时蛋类食品里面的含硒量相对于肉类来说，会稍微有些偏高，比较常见的麦芽，芝麻，以及黄芪里面也会含有一定量的硒元素，并且硒元素的含量高低也会和植物生长的土壤有一定的关系，在西汉量比较高的土壤当中所生长的植物，硒含量会明显的偏高。