如何游泳才是可以减肥？
2015-11-06 23:04
陌上花、落败问
我的一个朋友暑假坚持每天都游泳，果然一下子瘦了八斤，我也很羡慕，所以也想游泳减肥，但是到底怎么游泳才可以帮助减肥呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
肥胖是困扰很多人的一件事情，肥胖不仅会影响美观，而且还会对身体造成很大的危害。运动减肥是目前最健康的一种瘦身的方法，游泳是一项很消耗体力的运动，在运动减肥的过程中，就是通过运动的方式，起到消耗热量和脂肪的作用。游泳的时候可以根据自己的身体状况，游泳五分钟后休息两分钟，这样一直重复练习，游泳的时候全身的肌肉都是运动，所以脂肪燃烧的速度是很快的，只要能够坚持锻炼就可以很好的减肥。