腹部减肥最快的方法仰卧起坐应该怎么做？

2015-11-06 23:13

我会等你问

总是觉得自己的肚子跟怀孕一样很难受，有时候跟朋友去玩，在公交车上总有人给让做，很多人以为是孕妇，怎么做仰卧起坐才可以减掉肚子呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

有很多人在减肚子的时候，做仰卧起坐就可以瘦下来。但有些人做了很多仰卧起坐却没有任何效果。众所周知，仰卧起坐是减肚子最有效的方法。主要是，我们可以长期做仰卧起坐来减肥。但是为了快速瘦肚子拼命做就不好了，一定要合宜。我们可以仰卧在地上，把脚伸直，用双手抱着头，伸直手臂，开始练习。但是肚子不能离开地面。
2015-11-06