吃什么东西可以对肠胃起到清理作用呢？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  最近这段时间肠胃不太好，可以吃一些流食、米汤、米粥什么的。多吃蔬菜少吃肉。并且少吃多餐，慢慢调理自己的肠胃。而想要把体内的毒素排出体外也有很多种食物可以达到这样的效果：讲粗粮(玉米、大豆、麦片等)新鲜水果蔬菜(苹果、梅子、石榴、木瓜、木耳、胡萝卜等)还可以加入一些可以泡茶喝的中草药类茶(如金银花、菊花等)粗粮可以煮粥，水果可以榨汁，花茶可以直接泡水喝。

  2015-11-08