杠铃杆的标准重量是什么?
2015-11-08 00:49
帘外雨潺潺问
我老公长得不错，但是看着比较瘦弱，因此我想让他去健身房锻炼，我想让他练杠铃，但是不知道标准杠铃是多重呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
杠铃是健身房中常见的一种运动器材，而且在看拳击比赛的时候也是缺少不了杠铃的。杠铃不仅可以用来进行比赛，同时它还是锻炼双臂力量和肌肉的一种方法，但是大家能发现杠铃不仅男性能举起来，女性一样可以，因此大家就疑问了杠铃有多重，它的标准重量是多少，其实杠铃是有重量区分的。首先大型杠铃重量依次为20、15、10、5公斤，而小型杠铃重量为2、1.5、1、0.5公斤。