秋天煲什么汤下火的呢？
2015-11-08 01:29
嬌艷的媚花问
秋天的时候皮肤很容易干燥，而且平时我喜欢吃一些辣的东西，所以很容易就上火了，现在觉得应该注重身体保养，秋天应该煲什么汤能够帮助下火呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
秋天是属于比较容易上火的季节，如果想要煲汤喝的话，最好是喝点莲子汤，也可以和黄花菜排骨汤，橄榄萝卜汤。食材的选用最好是能够起到去心火的功效，上火一般是会引起脾胃虚弱，肾脏不好，严重的伴有失眠症状。日常生活中也要注意补水，因为秋季非常干燥，平时应该多喝点白开水，日常饮食多吃点水果和蔬菜，秋季很容易感染病毒，可以在汤药里面放入中药，预防一些疾病。