吃什么食物可以降低胃里的火？
2015-11-08 01:31
无声无息问
最近公司需要去成都培训，培训期间一直吃的都是工作餐所以没什么大的影响，然而培训结束后，跟同事们上街疯狂吃小吃，基本上都是辣的，回来后胃好像上火很严重，怎么办呀？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
胃上火的原因主要是因为过多的食用了辛辣的食物，你可以食用一些性质寒凉的食物，比如说像绿豆，豆腐，苦瓜，冬瓜，等等什么的，这些都具有清胃火功能的跟泻肠热的作用。因为现在是夏天所以我介意你多喝点西瓜汁，你鲜榨西瓜汁一百五十毫升，里面加入八十毫升的梨汁，还有五十毫升的白菜汁然后搅拌起来一起吃也可以的。另外小米绿豆粥跟凉拌芹菜也可以起到降火的效果。