仰卧起坐对于减肥还是有很大的效果的，尤其是腹部的一些赘肉，能够起到特别显著的效果，但是要注意做仰卧起坐，如果真的想要效果明显的话，一定要坚持锻炼，因为仰卧起坐减肥需要的时间比较长，而且需要的量也比较大，所以每天安排一定的时间来锻炼自己，每次锻炼的时候一定要认真地坚持，每天最好多做几组40到50个，这样坚持几个月的效果会非常好。