因为蔬果是碱性食物，常吃这样的食物，可以抑制病毒等微生物在身体中的繁殖，这样就可以预防和缓解感冒，所以在感冒后，应该多吃一些水果和蔬菜。因为感冒又分为风寒型感冒喝风热型感冒，所以在吃水果和蔬菜的时候，还需要区别对待。如果是风热型感冒，可以吃一些性凉的水果和蔬菜，比如西瓜、白菜、萝卜等，如果是风寒型的感冒，可以多吃一些维生素C含量高的果蔬，比如芒果、猕猴桃、番茄等。